Aandachttraining

Jon Kabat-Zinn Ph.D. is oprichter en directeur van de Stress Reduction Clinic van het gezondheidscentrum van de universiteit van Massachusetts en hij is schrijver. Kabat-Zinns systematische aanpak om nieuwe vormen van beheersing en wijsheid in ons leven te ontwikkelen is gebaseerd op onze innerlijke talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen. Inspiratiebronnen van dit model zijn boeddhistische meditatietechnieken. In 1996 kwam Drs. Johan Tinge in contact met het werk van Kabat-Zinn: 'Ik wist meteen dat dit een werkwijze was waar ik eigenlijk al jaren naar op zoek was. Nu ben ik oprichter van het Instituut voor Mindfulness in Nederland en organiseer ondermeer de Opleiding tot mindfulness trainer.' In tegenstelling tot andere landen staat het onderzoek hiernaar in Nederland nog in de kinderschoenen. Maar het begin is er. Aan de Radboud Universiteit Nijmegen is mevrouw Prof. dr. Anne Speckens, hoogleraar psychiatrie, onlangs een onderzoek gestart naar de effecten van Mindfulness-Based Cognitive Therapy. 'Als kind zat ik met mijn ogen dicht in het spookhuis, later durfde ik wel te kijken en viel het eigenlijk reuze mee, zo vergaat het me nu ook met het aankijken van mijn angsten,' aldus een van de cursisten.
Aandachttraining AANDACHTSTRAINING

AANDACHTSTRAINING

Documentaire over training van de aandacht, m.n. via de boeddhistische meditatietechnieken van de Amerikaanse meditatieleraar Jon Kabat Zinn. Centraal staat de positieve werking van aandachtstraining op het welbevinden van chro ... 

Populaire uitzendingen van deze week op Nederland 2